親愛的
謝謝你的來信
我很好
還是老樣子
上回不知聽誰說你升官了
那一定更忙了
你好嗎
今天寫了一篇短文叫「不是多就好」，
節錄開頭一段跟你分享。
***
我是為什麼開始跑步的？原來我只游泳，後來寫稿時間太長；
你知道寫稿的專心，
會讓頭腦和身體都不自覺地處在一個緊繃的狀態。
所以早上的游泳是讓身體舒醒，
那麼晚上身體需要放鬆時呢？我開始跑步。
一開始，我以為跑的愈多就愈好，
於是我在短時間就從跑一千到一口氣跑六千。
然後跑馬拉松的朋友告訴我：跑步想進步，不是光看距離。
我的心跳必須維持在一百四十以內。
他聽到我的心跳都飆到一百六、七十，還能跑這麼遠沒怎樣，
很驚訝。
他的驚訝不是你好厲害，而是你找死。
什麼叫進步？同樣的三千公尺，我先要讓心跳不超過一百四十。
所以我的速度不能太快，只要太快，心跳就會超標。
「距離不變，心跳不變，但是跑的速度愈來愈快。」
才是健康的進步標準。為什麼心跳不能超標？朋友沒說。
有人的工作目標是薪水愈來愈多、職位愈來愈高，
但是他們沒發現自己陪家人的時間愈來愈少。
所以人生的目標如果換成：
陪家人的時間不變，但是薪水愈來愈多，是不是更好？
當然，如果犧牲陪家人的時間，薪水和職位增加的速度應該會更快
－－但這種進步，真的是你要的嗎？
這段話我不是寫給任何人，我是寫給我自己
與你共勉之
祝福你事事順心
培珽
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