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親愛的，
高糖早餐，會讓你更沒精神、學習力下降、心情陽光不起來。
有人說，糖是合法的毒藥。
高糖讓抵抗力降低，導致鉻與銅的缺乏，
並干擾鈣與鎂的吸收，破壞酵素機能，
增加腎上腺的負擔，刺激腸道壞菌生長，
讓身體容易過敏，妨礙維他命Ｃ和其他營養素的吸收。
糖除了熱量，百害無一益。
如果任何人給你甜甜的東西當早餐，
請大聲說，「不！」
我需要不添加糖的食物和飲品，謝謝。
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- Apr 14 Tue 2020 08:00
蛋糕不能當早餐
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