親愛的
 
謝謝你的來信
我很好
還是老樣子
上回不知聽誰說你升官了
那一定更忙了
 
你好嗎
今天寫了一篇短文叫「不是多就好」,
節錄開頭一段跟你分享。
 
***
 
我是為什麼開始跑步的?原來我只游泳,後來寫稿時間太長;
 
你知道寫稿的專心,
 
會讓頭腦和身體都不自覺地處在一個緊繃的狀態。
 
所以早上的游泳是讓身體舒醒,
 
那麼晚上身體需要放鬆時呢?我開始跑步。
 
 
一開始,我以為跑的愈多就愈好,
 
於是我在短時間就從跑一千到一口氣跑六千。
 
然後跑馬拉松的朋友告訴我:跑步想進步,不是光看距離。
 
我的心跳必須維持在一百四十以內。
 
他聽到我的心跳都飆到一百六、七十,還能跑這麼遠沒怎樣,
 
很驚訝。
 
他的驚訝不是你好厲害,而是你找死。
 
 
什麼叫進步?同樣的三千公尺,我先要讓心跳不超過一百四十。
 
所以我的速度不能太快,只要太快,心跳就會超標。
 
「距離不變,心跳不變,但是跑的速度愈來愈快。」
 
才是健康的進步標準。為什麼心跳不能超標?朋友沒說。
 
有人的工作目標是薪水愈來愈多、職位愈來愈高,
 
但是他們沒發現自己陪家人的時間愈來愈少。
 
所以人生的目標如果換成:
 
陪家人的時間不變,但是薪水愈來愈多,是不是更好?
 
當然,如果犧牲陪家人的時間,

薪水和職位增加的速度應該會更快
 
--但這種進步,真的是你要的嗎?
 
 
這段話我不是寫給任何人,我是寫給我自己

與你共勉之
 
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