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汪老師，我有個煩惱，就是我的壞習慣要如何改？我常跟小孩大聲嘶喊，當他們調皮搗蛋時。事情過了，我會很懊惱我的所作所為。請不要告訴我習慣是靠自己去堅持之類的話，我想有更好的辦法改變。
哇，從來沒接過這麼酷的來信，
好像我回答問題是要收費的，
所以不要跟我乎口號，我要實際的建議，
沒價值的話請不要跟我說了。你說酷不酷？
我的建議很簡單，只要照做一定會有用，
只是看你怕不怕麻煩、有沒有耐心做而已。
這裡說的是盛怒下的吼叫，是會嚇到人的哪種。
第一，找個家人，請他在你對孩子大吼大叫的時候，
不需要說話，只要拿出紙筆，
把你吼叫的內容一五一十抄下來，順便寫上日期和編號。
然後一條一條貼到浴室的門上去。
你每天都會上廁所吧，一天上幾次，
就可以提醒你幾次──
看看你對孩子吼叫的頻率有多高？
都是為了什麼事對孩子吼叫？
經過一段時間，你就會發現，
自己的吼叫真是沒必要，而且沒修養的。
人是很健忘的，懺悔再多次也沒用，
一定要白紙黑字寫下來。
***
如果第一種效果不彰呢？我還有另一個更「強」的建議。
請隨時準備好一台錄影機，跟家人說好，
只要你一開始對孩子吼叫，就馬上開機錄影。
收集到一定的數量後，製作成一張DVD送你。
不然現在手機功能這麼厲害，
直接拿你的手機錄影也不失為簡便的方法。
最後還有一個建議，
這個方法比較不費事，但效果可能也不錯。
只要你一開始吼叫，就請家人照相技術最好的那位，
每次都幫你拍一張罵人的大特寫。
貼在哪裡都行，甚至只要存在你的手機裡就好，
每天早晚看一眼，我保證──
你從來不知道自己罵小孩的樣子，
竟然是這麼的面目可憎。
我們之所以可以對孩子想吼就吼，只因為他們還小。
這不是在管教小孩，這只是在欺負他們還無力反抗。
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