- Mar 24 Mon 2014 20:59
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寫字
- Mar 24 Mon 2014 20:40
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飲食黃金比例為 1:3:3
澱粉和糖類 1
蔬菜水果 3
蛋白質 3
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節錄自網路報導 ♥♥
以早餐為例
蛋加全穀類麵包
就是我們一年三百六十五天的早餐
沒變化
總比變來變去全吃些不營養的食物好
起司、紅椒、玉米、香菇、洋蔥
配著蛋一起炒,也是一種變化
冬天早上喝碗雞湯,也是不錯的選擇
蔬菜水果 3
蛋白質 3
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節錄自網路報導 ♥♥
以早餐為例
蛋加全穀類麵包
就是我們一年三百六十五天的早餐
沒變化
總比變來變去全吃些不營養的食物好
起司、紅椒、玉米、香菇、洋蔥
配著蛋一起炒,也是一種變化
冬天早上喝碗雞湯,也是不錯的選擇
- Mar 24 Mon 2014 20:37
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不要這麼緊張,慢慢教
- Mar 21 Fri 2014 13:26
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只要愛小孩的心是一樣的,就叫公平
- Mar 19 Wed 2014 21:02
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聰明沒有用,努力才有用
- Mar 19 Wed 2014 20:59
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鼓勵、支持、相信、苦口婆心勸來的
- Mar 17 Mon 2014 21:48
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種下一顆「愛書」的種子
- Mar 17 Mon 2014 21:07
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照顧好你自己,比什麼都重要
- Mar 17 Mon 2014 20:56
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什麼時候可以開始跟小孩「說道理」?








