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嗜睡

 

青少年愛睡覺,

我視為身體快速成長期的自然機制──

只要身體感到睡眠不足時,就會自己找機會補回來。

 

但是,嗜睡中有多少成分是自暴自棄或壓力太大,

是父母喊孩子起床時需要關心的地方。

有研究說青少年的大腦傾向愈晚愈有精神,

因為太晚睡,白天自然容易睡到父母想抓狂。

 

成年人的嗜睡呢?

愈逃避責任,只會愈不快樂。

承擔,是幸福的開始。

這個說法,也適用青少年。

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節錄自《臭臉的歲月》@ 歡迎分享

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