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我家從小家裡嚴格限制飲食，不外食，
但我心裡很不平，
口慾不滿足的結果，
成年後狂吃垃圾食物⋯⋯
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這種常聽到的實例，很容易嚇壞父母。
但我想請你不要怕。
別人嚴格限制飲食，到什麼程度，你不會知道。
如果從一到十給分，它如果是九分，那就是太超過。
他的不平，有沒有可能是太超過的結果。
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例如不吃糖果，但可以吃品質很好的黒巧克力。
我會跟孩子說明，巧克力是天然的可可豆做成的，
雖然也是零食，但也比合成物加一加做出來的糖果好五百倍。
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糖果也分好壞，
媽媽在糖果節買的，都是水果汁做出來的好糖果，
那些路上隨便發的，因為量大品質不會太好，
吃了只會把你的身體弄壞。
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其實，你怎麼限制孩子的飲食，不是最重要的事，而是，
你是用什麼態度來限制他。
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我會站在孩子的立場幫他們想：
我不給糖果，但是我提供葡萄乾。
所以小孩想吃甜的口慾想要被滿足時，他們還有其他健康的選擇。
又例如綠豆湯。
但我不會放很多糖，而且我會放更天然的黑糖。
當我這麼做的時候，我都會當成說故事一樣，跟小孩說明。
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你知道口味是培養出來的嗎？
姊姊弟弟過了一個年紀，你給他們太甜的綠豆湯看看，
喝一口就讓他們受不了。
不吃太甜，是我送孩子一輩子的禮物。
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