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青少年的賀爾蒙已經夠亂了，
如果睡眠又不夠，
後面接踵而來的副作用，
常常都不在父母或孩子可控制的範圍內。
睡眠不足引發脾氣暴躁，
脾氣暴躁加上賀爾蒙作亂可能造成衝突，
衝突過後可能心情沮喪，
心情沮喪可能不想讀書，
不想讀書可能寄情網路，
寄情網路會引發更多睡眠不足⋯⋯
這還只是精神層面。身體健康呢？
長不高、視力減退、皮膚過敏⋯⋯
但青少年不管這麼多，他們只管眼前的好就是好。
擋在我前面的，就是我的敵人。
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《好言相勸》@ 汪培珽寫給大孩子的話
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